吃香蕉有什么好处和坏处！【晚上吃香蕉有什么好处和坏处 吃香蕉的坏处】吃香蕉好处：香蕉含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育 。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 。
坏处：如果过量吃香蕉，就容易导致脾胃虚寒，而且会让人体消化功能下降，女性在月经时间吃香蕉时还容易导致痛经 。
扩展资料
香蕉皮变黑是香蕉炭疽病的表现，因与人炭疽病症状相似而得名，病原菌是香蕉盘长孢，这种菌并不会对人体产生任何作用 。这种症状只有在香蕉成熟时才会表现出来，表皮出现黑点说明香蕉已完全成熟，此时口感和风味最好 。
同时未成熟的香蕉中含有大量鞣酸，易导致便秘，成熟后鞣酸含量大大降低，因此表皮出现黑斑时是香蕉最佳食用时机 。但当果肉也出现发黑、腐烂等现象时则不建议食用 。
来源：——香蕉
经常吃香蕉会有什么坏处吗香蕉吃了能够通便，但是心血管不好的人最好是不要吃香蕉 。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康 。
空腹吃香蕉的四大坏处都有哪些哪些人不能吃香蕉空腹吃香蕉会影响肠胃功能、心脏功能、会诱发低血压、引发腹泻 。寒性体质、高血糖人群以及消化系统功能不全的人都不能吃香蕉 。
香蕉是一种口感软糯，味道甘甜，营养丰富的常见水果，很多人都喜欢吃香蕉，它不但能为人体补充营养，还能保健身体预防疾病，不过吃香蕉最好不要在空腹状态下吃，因为空腹吃香蕉有四大坏处，会危害体健康，另外有些特殊体质的人还不能吃香蕉，大家在吃香蕉以前应该对它多做了解 。
一、空腹吃香蕉的四大坏处
1、平时人们适量吃些香蕉，对身体是有诸多好处的，但在空腹状态下吃香蕉却有很多坏处，因为空腹吃香蕉会加快肠胃蠕动，会增加肠胃负担，影响他们的正常工作时间长了会对肠胃造成一定危害，会出现消化功能紊乱 。长时间空腹吃香蕉还会出现滑肠，会让腹痛腹泻的症状高发，会对人体健康造成多种不良影响 。
2、香蕉是一种富含丰富微量元素钾的美味水果，人们空腹状态下吃香蕉会把它含有的钾快速吸收，这种物质进入人体后会引发血压波动容易造成低血压，特别是那些血压偏低的人在空腹状态下吃香蕉容易让病情加重，除此以外它含有的美还会对心脏造成一些不良影响，容易让心脏功能减退，也会出现心律不齐 。
二、哪些人不能吃香蕉
1、香蕉虽然是一种营养价值高，保健功效出色的水果，但寒性体质的人却不能吃香蕉，因为这种水果本性偏寒，如果寒性体质的人吃香蕉会加重体寒症状，危害身体健康，还会让腹痛高发，不利于人体对香蕉中有效营养的吸收 。
2、平时患有高血糖的人不能吃香蕉，因为香蕉本身是一种含糖量比较高的水果，它还含有大量碳水化合物，这些物质进入人体后会让人体血糖指数增加，另外人们长时间吃香蕉还会影响身体内的血液循环，会让一些糖类在身体内堆积，容易让高血糖的症状加重，会诱发糖尿病 。
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