1、南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效 。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症 。
2、吃南瓜子，对高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用 。
3、南瓜子中含有大量磷质 。人们常吃南瓜子，能吸收其磷质 。可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出 。
4、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用 。对血吸虫也具有很好的杀灭作用 。
5、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用 。
6、生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频 。
【男性吃南瓜子有7大好处】7、富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力 。
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