鱼肝油是一种非常有效养生的保健品 ， 而老年人随着年纪的增长 ， 身体很容易出现问题 ， 那鱼肝油老人能吃吗？
鱼肝油老人能吃吗 1 鱼肝油的确是强壮骨骼的营养品 ， 研究表明 ， 鱼肝油含有丰富的维生素D ， 可促进肠黏膜对钙、磷的吸收 。 但是 ， 老年人长期大量服用鱼肝油丸 ， 会增加机体对钙、磷的吸收 ， 使血液内钙、磷过多 ， 血液内钙、磷过多会使尿液内的钙、磷增加 ， 而尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系 ， 尿液中的钙、磷增多容易发生尿路结石 。
所以 ， 老年人不能服用大量的鱼肝油 ， 要控制他们的摄入 。 一般来说 。 一天3次 ， 每次一粒 ， 服用2周后停一周后再服用 。 食用鱼肝油要多喝水 ， 增加尿液的排放 ， 防治钙吸收多了没消化 ， 对与尿结石或者体质虚弱的人 。 不能服用鱼肝油 。
【鱼肝油老人可以吃吗 老年人吃鱼肝油有什么好处】
鱼肝油的功效与作用 2 1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症 。
维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助 ， 理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏 ， 但慢性腹泻可能造成维生素A损失 ， 导致干眼症、夜盲症等症状 。 维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收 ， 促进骨骼和牙齿发育 ， 维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等 。
2、鱼肝油可促进新陈代谢 ， 提升免疫力 ， 抗辐射抗癌 ， 清理血管 ， 促进脂肪代谢 。
3、鱼肝油涂在睫毛根部 ， 还有刺激眼睫毛的生长的功效 。
老年人吃鱼肝油有什么好处 3 狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂 。 广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油 。 常温下呈黄色透明的液体状,稍有鱼腥味 。
常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等,对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用 。
鱼肝油是一种非常好的保健品,对老年人的身体健康是有很大的保健功效的 。
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