天气太热， 晚上睡眠会不好， 如果本着早睡早起的习惯， 相信你的身体会有这些变化， 具体有哪些益处呢？下面小编就为大家细细的讲讲吧！夏季精神好不好， 养成早睡早起好习惯， 对身体有5大益处！
减少抑郁症 1 有着早睡早起的人， 生活习惯更规律， 性格更加乐观开朗 。 而那些长期熬夜的人， 更容易受到抑郁症的困扰， 并且精神不是很好 。
精力旺盛 2 早睡早起的人， 工作效率更高， 头脑更加灵活， 更容易投入到工作与学习当中 。
幸福感 3 习惯早晨起来的人， 情绪更加积极向上， 感觉良好， 有更强的上进心和学习生活动力 。
待人更温和 4 【夏天早睡早起好吗 早睡有什么好处】 社会中有一种人的性格称为黑暗性格， 其实这种性格特质与生活习惯有很大关联 。 人体从睡眠中醒来， 如果可以适当做点运动， 提高机体血液循环， 就可以避免出现黑暗性格， 待人更加温和， 对健康也有帮助 。
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