乾隆皇帝号称"十全老人",活了89岁,当皇帝当了六十年,太上皇又当了三年多,而且是掌权的太上皇,是历史上寿命最长的皇帝,而且在位期间是"康乾盛世"的最高峰 。从表中,你可以知道,历史上寿命最长的皇帝是清高宗乾隆,高寿89岁,属相兔 。可以说乾隆的长寿得益于他非常规律的作息 ， 这是很多人都做不到的 ， 皇帝能做到这样更是难得 。
从表中,你可以知道,历史上寿命最长的皇帝是清高宗乾隆,高寿89岁,属相兔 。
古代皇帝的寿命平均只有40岁 ， 为何这个乾隆皇帝能活到89岁？
乾隆皇帝是中国历史上最长寿的皇帝 ， 活了89岁 ， 89岁的寿命放到现在也是很长寿的 ， 可见乾隆确有过人之处 ， 本文简要介绍乾隆长寿的秘诀 。一、遗传乾隆的母亲活了85岁 ， 这在古代是很高寿了 ， 是中国历史上最长寿的皇太后之一；而老太后的父亲享年83岁 ， 老太后的母亲享年81岁 ， 可以说乾隆继承了良好的基因 ， 现代医学已经证明长寿是可以遗传的 。
但是光有好的基因肯定不够 ， 就好比你空有高个的基因 ， 营养跟不上还是长不高 ， 真正决定乾隆寿命的是后面几项 。二、作息规律乾隆的政绩比他老子雍正差远了 ， 但是说到养生却明显比他老子强 。《李朝实录》记载：（乾隆）皇帝寝食起居 ， 自御极后 ， 无论四时 ， 卯时而起 ， 进早膳后 ， 先览中外庶政 ， 次引见公卿大臣与之决议 ， 至午而罢 ， 晚膳后 ， 更理未了公事 ， 间或看书、制诗、书字 ， 夜分乃寝 。
平生不饮酒、不嗜异味 ， 朝夕进食 ， 不过数匙 ， 体力康旺不衰 。一年四季不论冬夏 ， 乾隆都是大概5点起床 ， 晚上9点睡觉 ， 光是这一点大多数人都做不到 ， 虽然现在的年轻人知道早睡早起对身体很有好处 。上午接见大臣 ， 处理公事 ， 晚饭后再处理一下剩余的公事 ， 下午就消遣一下 ， 看看书写写字 。乾隆不酗酒 ， 不吃奇怪的东西 ， 每顿吃饭仅仅吃几勺而已 ， 却能保持身强体壮 。
除了早睡早起、不酗酒、生活节奏规律之外 ， 还有一条是现代医学非常推崇的 ， 就是少食多餐 ， 不要暴饮暴食 。乾隆的老子雍正皇帝是历史上著名的工作狂 ， 在位13年天天熬夜 ， 年仅58岁便暴病身亡 ， 而乾隆基本不熬夜 ， 这一点值得我们学习 。乾隆的饮食也很健康 ， 每天吃两顿正餐 ， 再加两次小吃 ， 符合少食多餐的原则 。乾隆的饮食荤素搭配 ， 粗细搭配 ， 并且喜欢用药膳进补 ， 每天最多喝二两酒 。
还有一点至关重要 ， 乾隆虽然是历史上著名的风流天子 ， 但实际上虽然后宫美女如云 ， 乾隆对于夫妻生活还是比较节制的 ， 皇帝能做到节制欲望也是很难得了 。可以说乾隆的长寿得益于他非常规律的作息 ， 这是很多人都做不到的 ， 皇帝能做到这样更是难得 。历史上很多皇帝虽富有四海却不能长寿 ， 除去先天性的疾病 ， 要么是因为纵欲过度 ， 如明光宗 ， 要么是醉心工作不注重保养 ， 如雍正 。
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