.png)
正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成 。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发 。那么怎么调理白发呢？一起来看看吧 。
怎么调理白发
1.保持良好作息时间
颠倒的生物钟也会导致浓密的黑头发突然生出白头发，所以保持良好的生物钟很重要，如果能够做得到，晚上十一点入睡，一个月后，你会发现不仅精神好，你的头发也很黑亮，人体循环是一个整体概念，牵一发动全身，这点要记得 。
2.保持良好的心情
释放自己的压力，不要过度沉浸于悲愤之中，要保持良好的心态，抒发自己不愉快的心情，要及时消化不良的情绪，以免郁结于心 。
3.用弱酸性洗发水
如果是突然有白头发现象，应考虑是否是因为洗发水原因引起，最好的验证方法就是换一瓶洗发水，并且选择弱酸性洗发水 。
4.保证营养摄入均匀
黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发，就会形成白发 。所以一定要保持营养的均衡，建议多吃蛋白质成分高的鱼类，以及促进新陈代谢的维生素e的食品 。
5.黑豆黑芝麻要多吃
在这里讲讲吃的方式，黑豆最好的吃法是水煮，用来榨豆浆效果也可 。而黑芝麻最有效的食用方法是炒过食用，有些人选择吃膏状或者糊状也可，但是效果均不比炒过食用后效果好，一般建议是一天一勺，不用贪多 。
6.手指按摩头皮
梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝 。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动 。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩 。
【怎样可以调理白发 怎么调理白发 调理白发的方法】经过对上文的阅读，相信大家对怎么调理白发已经有说了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康 。
推荐阅读
- vivo有限公司简介，vivo的企业文化是怎样的不只是官网的资料想了解下真实情况搜
- 三星账户怎样退出登录，三星s4登陆的qq怎么退出
- 苹果x售后换电池，iphonex的电池可以更换吗
- 苹果云服务器登录，苹果云服务icloud怎样用
- 用苹果序列号查真假，iphone是不是序列号可以查询就是真的
- 怎样挽回相爱很久的女友 死心女友挽回一般多久
- 康复医院可以用医保吗_康复治疗费用能否医保
- 狗咬人衣服是什么意思？是不是经常可以看到狗狗会撕咬衣服
- 小客车指标申请网站，申请小客车指标只在网上登记就可以吗
- 怎样和前男友复合 挽回男友的技巧和方法