.png)
生完宝宝后，产妇面临自身身体恢复、照顾宝宝和哺乳三大任务，这些都需要营养补充，因此，掌握饮食禁忌，科学合理地补充营养，非常重要 。那么哺乳期不能吃的食物有哪些呢？一起来了解一下吧 。
哺乳期不能吃的食物
1.辛辣食品
很多妈妈月子里特别想吃麻辣小龙虾、麻辣鸡翅、酸辣粉，想起来都会流口水，但是这样辛辣食品会改变奶水的酸度和味道，很容易引起宝宝上火、湿疹或胀气等问题 。还有洋葱、大蒜、胡椒、酸醋等刺激性的食物也不能吃，炒菜的时候也尽量不要放味精，过量的味精也会影响宝宝健康 。
2.油炸食物
油炸食品不仅容易引起上火，而且难以消化，哺乳期的妈妈最好少吃，能戒口就戒口 。
3.巧克力
巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积 。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳 。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖 。
4.高热量的食物
薯片、薯条、蛋糕、糖水等这些零食是很多哺乳期妈妈喜欢吃的，建议哺乳期不要食用高热量的食物，营养含量较低，只能提供短暂的能量，还会影响奶水的质量 。油炸的薯片、薯条等食物不容易消化，会给肠胃增加负担 。
5.过量味精
食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精 。
6.腌制的肉、鱼
成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸 。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设(坐月子能吃盐吗) 。
【哺乳期饮食禁忌:哺乳期不能吃的东西有哪些? 哺乳期不能吃的食物 哺乳期的饮食禁忌】相信大家看完上文的介绍后，对哺乳期不能吃的食物已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家 。
推荐阅读
- 胆囊炎不能吃什么 9种食物不要 胆囊炎不能吃什么食物 胆囊炎的禁忌食物
- 矮地茶的功效与作用及禁忌有哪些 矮地茶的功效与作用 喝矮地茶有什么好处
- 孕妇饮食注意事项 怀孕初期1－7天症状
- 血糖高不能吃什么食物 血糖高的禁忌食物
- 阑尾炎术后怎样饮食 阑尾炎术后饮食 阑尾炎术后应该怎么吃
- 吃莲子有什么禁忌吗 吃莲子的禁忌 吃莲子的注意事项
- 糖尿病的病人饮食应该怎么吃 糖尿病的饮食 糖尿病人应该如何吃
- 无花果的食用禁忌 5种人不能吃无花果 5种人不能吃无花果 无花果的禁忌人群
- 伯曼猫不能吃什么？伯曼猫的饮食禁忌
- 来姨妈期间能不能喝咖啡 来姨妈可以喝咖啡吗 经期饮食禁忌