1、开始准备，把赛艇放到水上，上船固定好双桨，穿好鞋并来回滑动底座看是否舒适，同时双桨桨叶始终平放水上保持平衡 。
2、离开码头，双腿平放，双手握桨，双手上下摆桨调整平衡，用手来回划桨开试试桨是否固定好 。
3、开始慢慢 往前平推，同时两腿弯曲至用力最佳角度，双手推至前方，注意腿不要受惯性影响弯曲到尽头，只要找到最佳用力角度即可 。
【划赛艇的方法和技巧】4、推浆到尽头后，翻浆入水，接着腿用力蹬，手用力拉，靠桨扒水的力量推动船迅速前进，然后再次屈腿推桨，反复进行即可 。
推荐阅读
- 刮削的接触精度是如何确定的?
- 关于新兴交通建设有限公司的简介 新兴交通建设有限公司
- 关于新兴产业企业家创业胜任力的政策供给研究的简介 新兴产业企业家创业胜任力的政策供给研究
- 优秀的运动员应具备的综合素质包括哪些
- 关于新兴体育项目的简介 新兴体育项目
- 关于新兴公司的简介 新兴公司
- 关于新兴县实验中学的简介 新兴县实验中学
- 象棋基本功的训练方法
- 关于新兴园圆笼蒸饺制作技艺的简介 新兴园圆笼蒸饺制作技艺
- 关于新兴堡村的简介 新兴堡村