1. 加强锻炼：多去健身房锻炼，每天早晨开始用体能活动，使自己更加精力充沛；
【职场很累怎么调整】2. 注重营养：合理的膳食能为身体提供充足的营养 ， 尽量选择营养均衡的食物 ， 这样可以帮助身体提升抵抗力；
3. 重视休息：平时要保持良好的作息时间习惯 ， 每天尽量保证充足的睡眠，以缓解职场压力；
4. 合理放松：职场上工作十分忙碌 ， 不妨去做一些自己喜欢的事情 ， 如看书、练习乐器、拍照等，让自己心情放松，精神爽快；
5. 充分利用闲暇：上班期间有一些时间会空闲下来，这时可以做一些简单的事情 ， 如做瑜伽、看阅读材料等，可以帮助职场人士获得休息必要的调节；
6. 改善环境：尽量改善职场环境，让职场人士在有趣而愉悦的环境中工作 ， 消除职场压力，缓解疲劳 。
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