【小个子150怎么减肥最快小个子150怎么减肥】1.饮食调整：一定要保证饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃肥肉、油腻食物；
2.适当运动：做一些有氧的运动，如游泳、太极拳等；
3.坚持睡眠：睡眠充足，有利于减肥；
4.少吃零食：少吃零食，以免摄入大量热量；
5.注意控制体重：每周量体重并记录下来 ， 比较不同时间段之间的体重变化，以便及时发现体重变化情况，从而及时调整减肥方案 。
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