夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物， 如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等 。
不必每天洗发 天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态， 天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式 。 其实， 就像吃饭一样， 吃撑了未必都能吸收进去 。 得给头发足够的时间来休息， 让它吸收营养和排出污物 。
洗头最好隔天一次， 且尽量不要用碱性洗头水， 应该用中性或者酸性洗发水 。 洗完头要用护发素， 洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮， 然后让发丝自然阴干， 湿发不要外出 。
按摩放松头皮 头皮是头发赖以生长的“土壤”， 若头皮摸上去干燥坚硬， 头发就会缺少营养， 导致脱落 。 按摩头皮有助放松， 促进血液循环， 从而预防脱发 。
按摩时用指腹适当用力， 左右来回推揉整块头皮， 每天至少做15—20分钟 。
避免过多的损害 勿过度烫发染发， 染发液对头发的影响较大， 次数多了会使头发失去光泽和弹性， 甚至变黄干枯 。
一般来说， 烫发染发一年之内最好不要超过3次， 否则头发会因受到较大的损害而不能恢复!然而， 夏季避免日光的暴晒， 游泳、日光浴更要注意防护 。
夏天掉头发的注意事项 4 1、首先， 夏季需要注意的事项非常的多， 由于夏季天气炎热， 人们洗澡趋于频繁， 能够保持头发的清洁， 头皮也得到充分的按摩， 促使头皮的血液循环， 增强头发根部的血液供应和营养 。
2、其次， 就是对于患者的饮食要有一定的讲究 。 夏季的饮食偏向于一些清淡的食物， 摆脱了天冷时喜好的重口味、重油腻的食品， 摆脱了"无肉不欢"， 而是选择比方说清炒的蔬菜， 凉拌的瓜果等， 都能对头发起到很好的滋补作用， 促进头发的生长， 进而有利于治疗脱发 。
3、保持平和的心态， 到了夏季人们的情绪难免躁动 。 舒适的气候使人们心情舒畅， 能一定程度缓解压抑带来的头发脱落， 这在无意识中就对治疗脱发起到了很好的促进作用 。
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