【怎么煮麻辣烫最减肥】1. 选择低热量的食材：尽量选择低热量的食材 ， 如鸡胸肉、瘦肉、海带、菠菜等，而不要选择高脂肪的食材 ， 如猪肉、牛肉、肥肉等 。
2. 少放油：尽量少放油，或者用低脂肪的植物油，如葵花籽油、菜籽油等 。
3. 少放调料：煮麻辣烫时，可以少放一些香料、调味料等 ， 或者可以用低热量的调料代替，如醋、芝麻酱、蒜泥等 。
4. 少放汤底：煮麻辣烫时，少放汤底，或者用低热量的汤底代替，如素汤、海带汤等 。
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