1.合理安排饮水时间：最好在早晚各喝一杯，中午喝不要太多 。
2.适当饮用温开水：让体内的水份保持在良好的水平，不要喝得太多 。
3.增加果汁和蔬菜汁：选择有益健康的果汁和蔬菜汁，可以增加体内水分的摄入量 。
4.每天坚持运动：每天坚持适度运动可以消耗大量水分，保持健康的体重 。
【产妇怎么才能喝水少了】5.定期体检：有时因为胎儿的增长和产褥期血液减少，可能会影响产妇的水分摄入量，因此，定期体检可以调整营养状况 。
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