1、测量体重 。自然健身的主要目的之一就是减肥，体重的实际测量可以直接反映出自然健身的成功程度 。
2、肌肉测量 。运用自然健身来增强肌肉可以显著改善体形 ， 可以针对不同肌肉群测量具体的肌肉变化 ， 从而衡量自然健身的效果 。
3、衡量精神状态 。自然健身也是作用于身体、心理上，通过调查问卷、行为观察等方式，可以评估出自然健身训练后精神状态的变化 。
【怎么证明自然健身成功呢】4、心率测量 。自然健身有助于改善心肺功能，可以通过心率的测量来衡量自然健身训练的效果 。
推荐阅读
- 表格怎么做随机人物图像
- 不定型睫毛膏怎么卸
- 孩子视力怎么矫正最好
- 罗尔定理的怎么构造函数
- 孕期喝咖啡会怎么办
- 手钳的牙口怎么修复好用
- 血蛤怎么洗干净
- 诸暨雄风酒吧怎么样了
- 华硕灵耀14怎么调低亮度
- 怎么测量光伏板的角度