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怎么让她快来例假

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1. 首先，应该注意自身的健康，保持营养均衡、饮食健康、适当运动 ， 这有助于调节月经周期 。
【怎么让她快来例假】2. 其次，尽量多休息，不要太劳累 ， 尽可能减少精神上的压力，这有助于预防经前情绪持续低落、压力大的情况 。
3. 同时，建议遵循一些有效的小技巧，比如每天按摩胸部 ， 或每天吃一个熟香蕉，这有助于促进月经的正常循环 。
4. 最后，不宜经常改变生活节奏，保持良好的作息习惯，建议早睡早起，有助于安抚情绪，促进例假的到来 。

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