爱发脾气女子怎么改善？【爱发脾气女子怎么改善】1. 找出自己的情绪触发器：最重要的是先了解你什么让你发脾气 。这样才能避免在未来再次掉入相同的陷阱中 。
2. 试着将注意力集中到此时此刻：当一个人开始变得易怒时，要试着将注意力集中在眼前的事物上而不是回忆或者把想法固化在大脑里 。
3. 学会释放情绪并探索新方式去表达：学习实用性强、不侵害他人权益的表达方式,帮助女子培养出说话之前思考、理性处理问题的好习惯 。如尝试适当地表述心声、对问题进行批判性思考、夸奖及感激他人帮助 。
4. 修正对立和敌意：学会使用一些协作手段代替对立和敌意（例如“与……协商”或“听取……意见”). 有时信念也会采甲体内都存有一定的救命能力（例如: “我能应付/f裁断/t处理......" ）
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