【小儿者便秘怎么调理3岁】小儿便秘是指婴幼儿排便次数少或排便困难，容易引起腹泻、腹痛等症状 。3岁的孩子最常见的便秘原因是饮食不规律、运动量不足，以及排便时间不固定等 。
针对3岁的小儿便秘，家长可以采取以下措施：
一、增加运动量 。每天给孩子安排一定的运动时间，可以帮助孩子促进肠胃蠕动，有助于改善便秘 。
二、合理调整饮食 。家长可以给孩子多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于改善肠道蠕动，从而缓解便秘 。
三、调整排便习惯 。家长可以让孩子每天定时去排便 ， 比如每天早上起床后或晚上睡觉前，都安排时间去排便，以养成良好的排便习惯 。
四、加强按摩 。家长可以用温热的湿毛巾按摩孩子的腹部，以促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘 。
五、合理补充营养 。如果孩子营养不足，家长可以适当补充营养，同时可以适当服用润肠通便的中药，以便改善便秘 。
总之 ， 小儿便秘的治疗需要家长的积极配合，只有坚持正确的治疗方法，才能有效改善3岁孩子的便秘状况 。
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