【预防肺炎的方法有哪些 预防肺炎到底有哪些方法】
肺炎是人们在日常生活中非常常见的一种肺部感染疾病 ， 同时也是人们非常容易感染的疾病 ， 感冒发烧就很容易引起肺炎 。甚至在肺炎流行的季节 ， 我们在人 群中过多时间的逗留就有可能感染肺炎 。肺炎的临床表现主要是咳嗽与吐痰 ， 影响了我们的正常生活 。那么我们在日常生活中预防肺炎到底有哪些方法?
预防肺炎的方法
一、学会腹式呼吸
通过腹式呼吸 ， 可调动中下肺部肺泡 ， 加强呼吸深度 ， 可以改善肺部的换气功能与血液循环 ， 促使全身肌肉松弛 ， 减轻支气管痉挛 ， 缓解喘息症状 。
二、坚持散步及慢跑锻炼
通过散步及慢跑的锻炼 ， 可以改善和增强肺部呼吸功能 ， 使肺泡能有足够的活动 ， 有效地增强肺组织弹性 ， 提高肺泡张开率 ， 从而增加肺活量 。
三、保持情绪乐观、稳定
每当急性发病时 ， 首要问题是情绪必须乐观稳定 ， 千万不要紧张 ， 尽量使全身肌肉处于放松状态 。因为心情过于紧张 ， 会使全身肌肉处于紧张状态 ， 氧的消耗量增加 ， 容易加重缺氧 。
四、养成随时饮水的习惯
哮喘发作时 ， 呼吸加快 ， 出汗较多 ， 体内水的需求必然较正常人为多 ， 缺水可致使气道内分泌物变得稠粘 ， 难以顺利咳出 ， 呼吸道受阻 ， 加重了缺氧并使排痰困难 。
以上就是肺炎的主要预防方法 ， 希望能给您带来帮助 。肺炎这种疾病如果不加预防和及时的治疗就会诱发好多疾病 ， 因此在日常生活中我们一定要注意加强身体的锻炼 ， 注意房间的通风 ， 拥有一个良好的饮食习惯 ， 增强自己的抵抗力 ， 就一定能够预防肺炎的发生 。
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