如果你持续性出现阵发性喷嚏、鼻塞、鼻痒或者流清水样鼻涕时，就该引起注意了，这很有可能是过敏性鼻炎的征兆 。现如今，过敏性鼻炎在我国的发病率呈逐年上升的趋势，如果不能及时治疗，很有可能会发展为哮喘 。那么，预防过敏性鼻炎到底有哪些方法呢?
预防过敏性鼻炎的方法
1.局部加温 。平时可以把热毛巾敷于鼻子局部或额头面部等部位，可以局部血液循环，改善鼻炎 。此外，还可以用电吹风的温热对鼻子或面部进行局部加温，同样可以达到治疗鼻炎的目的 。局部加温是预防和缓解过敏性鼻炎的有效方式之一 。
2.心情愉快 。疾病的疗效除了与治疗是否及时有关，患者的心情也会影响治疗效果 。过敏性鼻炎其中一个诱因与心理因素有关，长期处于紧张、压抑等状态下，也容易引起过敏性鼻炎或相关疾病 。
3.注意作息 。预防过敏性鼻炎要注意避免过度疲劳，注意养成良好的作息习惯，不要通宵上网 。
4.积极锻炼 。每天坚持晨跑是预防过敏性鼻炎最简单和有效的方法 。而且积极进行体格锻炼，可以增强抵抗力，也可以避免其他疾病入侵 。
5.预防感冒 。很多过敏性鼻炎患者病情反复发作主要都是由感冒引起的 。所以预防过敏性鼻炎，首先就要预防感冒 。
6.注意饮食营养 。食物和药物过敏也会诱发过敏性鼻炎，所以有过敏史的人要特别注意牛奶、鸡蛋、海鲜类食物等过敏性食物和注意使用青霉素、横胺类药物等常见致敏药物 。
【预防过敏性鼻炎最好的方法 预防过敏性鼻炎到底有哪些方法】7.注意环境因素 。鼻部接触和吸入某些物质后也可能发生过敏反应，诱发过敏性鼻炎 。所以要注意周围环境卫生，比如是花粉、螨虫、动物皮毛、粉尘等都可能是过敏性鼻炎的发病原因 。据研究表示，对花粉过敏的人群，患过敏性鼻炎的几率更高 。
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