【恋爱瘾发作了怎么回】恋爱瘾发，对于许多人来说，是一种极其困扰的情况 。恋爱瘾发会让人陷入深深的痛苦之中，并且会影响到他们的生活和工作 。
首先 ， 要认识到恋爱瘾发是一种病症，而不是一种情绪 ， 需要采取有效的治疗措施 。一旦认识到这一点，就可以开始寻求帮助 ， 可以咨询专业的心理医生，寻求心理治疗，也可以参加恋爱瘾发的支持小组，了解更多关于恋爱瘾发的知识，从而帮助自己更好地应对这种情况 。
其次 ， 要学会控制自己的情绪 ， 尽量避免一些恋爱的情绪，比如焦虑、紧张、抑郁等，这些情绪都会加重恋爱瘾发的症状 。可以尝试放松身心 ， 比如做一些有趣的事情，参加一些活动 ， 和朋友一起出去玩，这些都可以帮助自己放松心情，减轻恋爱瘾发的症状 。
最后，要学会接受自己，不要因为自己有恋爱瘾发而感到羞耻，要相信自己有能力克服这种情况，要坚持不懈，坚持治疗，坚持自我控制，最终可以摆脱恋爱瘾发的困扰 。
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