【偶尔自慰怎么办偶尔自慰怎么办？】偶尔自慰是一种常见的性行为，大多数人都会有这种行为 。但是，如果你发现自己偶尔自慰 ， 你应该怎么办呢？
首先，要明白的是，偶尔自慰并不是什么坏事 。它可以帮助你释放压力，减轻焦虑 ， 改善情绪，并增强自我意识 。因此，当你发现自己偶尔自慰时，不必过分自责 。
其次，如果你发现自己偶尔自慰 ， 你可以尝试寻找合适的替代方法来满足你的性欲 。例如，你可以尝试看一部电影，听一首歌，和朋友聊天，或者参加一些有益的活动，例如健身或阅读 。这些活动可以消除你的焦虑，减轻压力，并让你感到舒适 。
最后，如果你发现自己偶尔自慰，你应该及时就医，寻求专业的帮助 。性心理学家可以帮助你了解自己的行为，并为你提供有效的治疗方案 。
总之，当你发现自己偶尔自慰时，不必过分自责 。你可以尝试寻找替代方法，以满足你的性欲 ， 并及时就医，寻求专业的帮助 。
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