本文介绍了田径训练的方法，内容包括基本准备、动作练习、跑步训练、休息与调整等 。
1. 基本准备：首先，要确保自己的身体处于健康状态，并进行必要的体检，以确保自己能够顺利地参加田径训练 。其次，要穿着合适的运动服装 ， 以便更好地发挥自己的运动能力 。
2. 动作练习：要熟练掌握基本的田径动作，如跳高、跳远、三级跳、铅球投掷等 ， 以便在竞赛中发挥出最佳水平 。
3. 跑步训练：要按照训练计划安排不同距离的跑步训练，比如200米、400米、800米等，以便提高自己的耐力水平 。
4. 休息与调整：田径训练是一项极具耗费的运动，训练期间要按时休息 ， 以保证身体充足的休息，并及时调整训练计划 ， 以避免过度训练，以免影响训练效果 。
【田径怎样训练才会更快田径怎么练越练越好？】田径训练要注重基本准备、动作练习、跑步训练以及休息与调整，才能让训练更有效，才能让自己的田径水平不断提高 。
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