“一天三颗枣， 健康少不了”“长寿之道， 三核桃两枣”， 这些深入人心的俗语， 说明了大枣是养生保健的佳品 。 但也有许多人吃了大枣后， 会感到身体不适 。 因为他们的身体状态、体质并不适合 。
糖尿病人 1 红枣里面有一定的糖分， 不适宜他们食用 。
体质燥热的人 2 月经期间出现腹胀或体质燥热的人， 不宜多吃， 不然会导致经血过多、腹胀等症状， 因为大枣虽可以补血， 但吃得太多就会燥热 。 因此， 体内燥热及抵抗力下降的人还是尽量少吃， 避免引起积食、便秘 。
痰湿体质 3 【哪些人不宜吃红枣 3类人要少吃红枣】 痰湿体质的人常常觉得咽喉部不适， 有时会觉得咳痰不爽、没食欲等 。 这类人理应健脾疏肝、理气化痰， 用清利咽喉的食物和药物进行治疗或调理 。 而大枣滋腻， 容易助湿， 气郁、痰湿体质的人吃后更容易出现食欲不振、胃部胀满等不适症状， 且吃得越多， 痰湿越重， 进而会加重不适症状 。
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