血糖对我们的身体健康至关重要 ， 太高了会引起高血糖 ， 而血糖含量较低的话则会引发低血糖 ， 在生活中一定要好好预防才行 。那么在生活中预防低血糖平时应该注意些什么 ， 下面就给大家来介绍一些预防的方法 。
预防低血糖的注意事项
1、合理使用胰岛素和口服降糖药
药物使用过多是低血糖发生的主要原因 。根据病情及时调整药物剂量 ， 尤其是并发肾病、肝病、心脏病、肾功能不全者 。掌握各种胰岛素的特点及正确的注射技术 。定期轮流更换注射部位 ， 防止产生皮下硬结 ， 影响胰岛素吸收 。
【低血糖的预防措施和禁忌 预防低血糖的注意事项】2、养成规律的生活习惯
生活规律 ， 养成良好的生活习惯 ， 戒烟戒酒 ， 饮食定时定量 ， 保持每日基本稳定的摄食量 。积极采用分餐制 ， 一日至少进食三餐 。易出现低血糖患者或病情不稳定的患者还应在三次正餐之间增添2-3次加餐 ， 即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐食用 。糖尿病患者一般可在上午9：00-10：00 ， 下午3：00-4：00及晚上睡前加一次餐 。这是防止低血糖 ， 控制高血糖 ， 行之有效的措施 ， 值得采用 。
3、多运动
运动疗法是糖尿病病人综合治疗五驾马车之一 。运动可使糖尿病病人血糖降低 ， 提高胰岛素的敏感性 ， 改善精神面貌等 。但是对于糖尿病病人来说 ， 主张中、轻度的运动方式 。剧烈运动可致低血糖发生 ， 因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量 。
4、自我检测血糖
自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率 。有些患者病情不稳定 ， 常发生夜间低血糖 ， 因此睡前应监测血糖 ， 如果血糖偏低 ， 可在睡前适量加餐 。对于无症状地低血糖患者应加强血糖监测 ， 及时降低胰岛素的剂量 ， 调整饮食和运动治疗方案 。
5、备好低血糖应急食物
作为每一个糖尿病病人外出时应随身两件宝物：一是食物 ， 如糖果、饼干等 ， 以备发生低血糖时急用 ， 及时纠正低血糖 ， 避免导致严重低血糖;二是急救卡片(注明姓名、诊断、电话、用药等) ， 它提供了糖尿病急救有关的重要信息 ， 使发生严重低血糖时能在最短时间得到诊断和治疗 。
以上这些就是预防低血糖的注意事项 ， 可以看出 ， 要想好好预防低血糖 ， 首先要从自己的生活做起 ， 要养成好的饮食习惯 ， 定时定量 ， 戒烟戒酒 ， 多多锻炼身体 。此外就是要合理使用胰岛素和口服降糖药 。以上这些都做到了 ， 低血糖自然也就不会发生了 。
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