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高血压解说：
血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压 。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保证血流通过 。
这样一来，动脉血压超过正常值就形成了高血压 。日常我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药、有利于降压的小偏方等达到预防和治疗高血压的目的 。
降压方法：
头部按摩法，梳头可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并有利于头皮屑和油腻的清除 。
梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2～3分钟 。头部穴位点按，点按百会穴，起到潜阳目的，缓解头部冒状筋膜紧张，起到降压目的 。
医学物理降压法：
俗话说的好，头疼医脚，我们根据中医理论采取点按足部太冲穴持续点按起到降压作用 。
食疗降压法：
①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用 。
【怎么办才能降血压 想要降血压怎么办 四种方法可以做到】②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用 。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用 。
④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用 。⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用 。
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