腰肥肚子肥想要减肥最快，需要坚持以下几点：1.多吃蔬菜水果；2.控制饮食；3.运动锻炼；4.保持乐观心态 。
腰肥肚子肥的人想要减肥最快，可以采用以下几点方法：
1.多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有大量的纤维素、维生素、微量元素和其它营养成分，能够提供人体所需的营养 ， 而且不含有脂肪和胆固醇，是减肥的最佳选择 。
2.控制饮食：控制摄入的卡路里，可以选择低热量饮食，如：粗粮、蔬菜、水果等，避免油炸食物、高糖食物及添加调味料等，减少摄入高热量食物 。
3.运动锻炼：减肥最有效的方式就是运动 ， 可以选择早晨慢跑、游泳等有氧运动，以及拉伸运动、瑜伽等，可以有效地消耗脂肪，使身体更加健康 。
4.保持乐观心态：减肥期间 ， 要保持乐观的心态 ， 不要灰心失望，一定要相信自己，坚持不懈，才能获得成功 。
【肚子腰肥胖如何有效果的减腰肥肚子肥怎么减肥最快】腰肥肚子肥想要减肥最快，需要坚持以上几点：多吃蔬菜水果、控制饮食、运动锻炼和保持乐观心态 ， 只有这样才能达到减肥的目的 。
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