【薯片吃多了会上火吗 吃薯片上火怎么办】 在日常生活中， 薯片是很常见的一种零食， 它的口味多样， 味道好， 口感香脆， 深受人们的喜欢， 很多人都会喜欢吃薯片 。 那么吃薯片会上火吗？下面一起来看看吧 。
薯片吃多了会上火吗 1 吃薯片会导致上火 。
薯片在经过油炸之后， 油脂含量大大提高 。 而且薯片含的食品添加剂也比较多， 吃太多的薯片会影响食欲， 导致腹胀便秘， 出现胃上火的情况 。
吃薯片为什么上火 2 高温油炸会损耗土豆中所含的维生素B， 而热量高的食物的代谢又需要维生素B， 除此之外， 肝肾解毒时维生素B也是必不可少的 。 因此食用过多的薯片， 就会导致人体所需的维生素不足， 因而身体就会出现失调的情况， 从而引发上火 。
吃薯片上火怎么办 3 随时补充水分 常喝温水可以解决许多问题， 包括冷却体内燥热， 促进表皮循环， 还能冲刷口腔中的细菌菌落， 抑制生长 。 即使常待在冷气房的人， 水分蒸发较少， 一天也要喝1300cc左右， 流汗时更要多喝 。
喝蜂蜜水 蜂蜜是个宝， 不仅能养颜， 滋润肠道， 还可以把干燥的火气排除体外 。 每天可以多喝水， 适当的润润嗓子， 肠道， 对身体来说很不错 。
吃点苦味食物 苦寒不分家 。 可以吃一些苦菜， 有苦味的东西， 来驱除火气 。 如果身体寒气较重的朋友， 不建议多吃 。 天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜 。
凉性水果 吃点凉性水果吧， 比如梨、苹果、橙子等 。 吃薯片上火后， 就吃一些凉性水果， 能起到很好的降火作用， 同时还能帮助补充水分、清除体内的毒素 。 但是千万不要吃发热的橘子， 否则会让上火变得更加严重 。
用菊花泡茶喝 吃薯片上火可以泡点菊花茶来喝， 降火效果也是不错的 。 一般来说， 如果上火的情况不是特别严重的话， 喝一天就差不多了 。 平时很多人也很喜欢喝菊花茶， 它的养生保健效果非常好 。
喝凉茶 喝凉茶是最直接的降火方法， 可以直接买凉茶饮料喝， 或者是到外面的凉茶店买一小瓶喝， 南方城市都会有凉茶店 。 不过很多凉茶都比较苦， 各位亲要有心理准备哦 。
薯片一天吃多少合适 4 薯片一天吃一包就可以了 。
由于薯片的含油量比较高， 食用过多会导致肥胖 。 而且薯片中的糖精等添加剂也很多， 吃太多会导致肠胃的消化能力变弱， 从而影响正常的进食， 导致所需的维生素摄取不够影响身体的发育 。
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