现如今 ， 很多家长都喜欢带宝宝去游泳 ， 对宝宝来说 ， 游泳是一项有益身心的运动项目 ， 不仅有利于增强体质 ， 还能促进宝宝智力的发展和心理的健康 。 那么 ， 宝宝游泳要做哪些准备呢?宝爸宝妈可清楚?
宝宝游泳要做哪些准备 1 身心准备 婴儿游泳体力消耗较大 ， 建议在运动前30-90分钟让宝宝先饱餐一顿 。 此外注意调动起宝宝积极的情绪 ， 如果孩子刚睡醒或身体不适最好暂缓 ， 一定要在宝宝高兴时再进行 。
准备用具 1.宝宝专用浴巾一条(大小适中 ， 以能包裹宝宝全身为宜;柔软干燥 ， 吸水性强);
2.小方巾一条、毛巾一条(干燥 ， 备用);
3.宝宝专用洗浴用品一套(包括洗发水、沐浴露、按摩油和爽身粉等);
4.干净衣服一套、尿不湿等;
5.水中漂浮的玩具若干、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈等;
6.75%酒精、消毒棉签等用品(如果宝宝脐带未脱落需要准备 ， 用来清理肚脐) 。
营造环境 如果宝宝进行婴儿游泳的时间固定 ， 运动效果更佳 。 可以提前下载一些曲调轻松的音乐 ， 在宝宝游泳时播放 ， 为宝宝提供一个更安心的环境 ， 可以缓解宝宝刚下水的紧张感 。 若是选择在家中进行运动 ， 可以将客厅、阳台作为场地 ， 互动性更强 ， 有助于促进亲子交流 ， 而且无论是拍照还是摄影都很方便 。
操作和看护者 两人相互配合最适宜 。 在婴儿游泳前 ， 大人应先摘除手上的饰物 ， 然后认真将双手清干净 。
控制水温 1.总原则：婴儿游泳的水温不可超过39℃或低于33℃ 。
2.出生2-10天 ， 水温控制在37～38℃最合适 ， 之后逐渐降低 。
3.夏天水温应保持在35℃左右 ， 冬天应保持在37℃左右 ， 春秋两个季节需控制在36℃ 。
温馨提示：温度过高 ， 宝宝游泳的时间会相对缩短 ， 这也是婴儿游泳时啼哭的主要原因之一 ， 宝宝会因体感不适而啼哭 。 宝宝背颈部位的温度是其体表的最高温度 ， 同时也是婴儿游泳的最佳水温 。
宝宝游泳的好处 2 1.有助于脑神经发育 ， 对智力发展十分有益 。 大脑的神经系统掌控全身各部位的调动 ， 婴儿游泳时 ， 运用到的肌肉组织和关节也会给予大脑神经一定的刺激 ， 进而促进大脑功能的发育 ， 使大脑的调节力越来越灵活 。
2.增强安全感 ， 培养适应能力和自信心 。 宝宝在婴幼儿时期缺乏安全感可影响一生 ， 孩子情感表达能力的发展不顺畅 ， 易使孩子在日后的人际交往中出现阻碍 。 而婴儿游泳为宝宝提供了一个犹如在羊水中活动的机会 ， 重新构造其在母体子宫中生存的环境 ， 可以有效消除孩子对新环境的不安全感 ， 帮助宝宝建立自信心 ， 增强适应能力 。
3.刺激各感官系统触感 ， 提高身体的协调性 。 宝宝在水中游泳时 ， 需要个器官的配合 ， 充分调动起味觉、触觉、平衡觉等 ， 多种信息相互配合、协调 ， 多练习可以提高反应力 。
4.提高空间思维能力、推理和数学能力 。 游泳也能像音乐那样加强宝宝左右半脑之间的信息传递和交流 ， 刺激主管空间、语言、推理以及记忆等功能的区域 ， 起到开发智力的作用 。
5.有消食的作用 ， 促进营养吸收 ， 有利于培养良好的作息习惯 。 运动会使宝宝身心愉悦 ， 心情放松 ， 增加胰岛素的分泌量 ， 进而刺激肠胃蠕动 ， 有利于营养的消化与吸收 。 此外 ， 大量的体力消耗后 ， 宝宝因为身体疲倦而更易入睡 ， 睡眠质量也会相应提高 。
6.有助于健壮骨骼 ， 加快生长速度 。 在水中做任何动作都会受到浮力的影响 ， 因而可以促使骨骼和肌肉组织获得更多的氧气 ， 增加生长激素的分泌 ， 加快宝宝身体发育 ， 让其更加强健 。
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