贫血， 它其实是我们日常生活中十分常见的一种疾病症状， 多表现在女性身上， 很多女性都会或多或少的出现一些贫血情况 。 生理期失血过多， 节食减肥导致身体营养的缺失， 这些都是女性易贫血的原因， 那么， 日常生活中吃那些水果补血呢？
樱桃 1 樱桃是含铁量很高的水果 。 女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血， 同时樱桃中富含铁和维生素A， 有驻颜美容的功效， 可以是皮肤红润， 消斑去皱 。 在补铁的水果中， 樱桃实属上品 。 维生素A能够促进铁质的吸收 。
龙眼 2 龙眼是水果中的圣品， 对补血非常有效， 龙眼肉也是非常的珍贵， 含有非常丰富的矿物质铁， 所以是补血佳品 。
草莓 3 每百克草莓含维生素C50-100毫克， 比苹果、葡萄高10倍以上 。 草莓作为植物性的食物， 有着突出的“补铁”作用 。 这是一般蔬菜、水果难以达到的 。 在每100克的草莓中就含有2克左右的铁 。
葡萄 4 【贫血的人吃什么水果好 8种水果改善女性贫血】 葡萄性平味甘酸， 有补气血、强筋骨之功， 历代中医均把它奉为补血佳品 。 葡萄含大量葡萄糖， 而且由于钙、磷、铁的相对含量高， 并有多种维生素和氨基酸， 是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品， 对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用 。
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