饺子|我家早餐从不愁，15分钟做好一桌，品种多样营养好吃，家人都爱( 二 ) 牛奶|品种|营养|我家|草莓|面糊

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煮鱼皮饺要烧开水再放入，盖上盖子，饺子皮煮沸后，加入半碗冷水，我重复加了2次水，煮熟鱼皮饺立刻捞起。

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这杯是酸奶拌草莓燕麦片，酸奶是自己做的，酸奶可以帮助消化和吸收，自己做酸奶非常简单，像这杯酸奶用了350毫升牛奶、10克砂糖和半克酸奶发酵剂，搅拌均匀，选择养生杯40度，发酵6个小时。有了酸奶，可以加入水果或者燕麦片或者谷物等等，不仅酸奶味道更好，还能增加营养价值。
这桌早餐都是我们爱吃的，品种多一些分量都不会太多，两个人吃刚刚好，没有吃剩不会浪费。

饺子|我家早餐从不愁，15分钟做好一桌，品种多样营养好吃，家人都爱( 二 )

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