落枕的物理疗法主要为电兴奋疗法 。将一电极置于痛点，另一极置于其周围，电极间距2厘米一3厘米 。治疗后，患者作头部运动数分钟 。每日1—2次，数日即可痊愈 。亦可用局部照射、局部旋磁疗法及局部冷疗法或湿热敷法治疗 。
此外，也可用针灸疗法 。取患侧悬钟穴，强刺激手法；或局部取大柱、新设、肩中俞穴，中、强刺激，针后加灸，每日1次，2—3次即可痊愈 。用1％普鲁卡因5毫升作痛点封闭，也可使症状消失或缓解 。
[概述]
落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见 。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限 。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系 。
[病因]
落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可志起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即或发生肌肉人紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等 。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利 。
[症状]
落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻 。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受凉等因素 。由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧 。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感” 。
[治疗]
落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳 。患者可在痛点做点压手法，点压时以不引起疼痛，有酸胀感为宜 。还可对痛处肌肉进行拿捏，这样可以缓解疼痛和肌肉的痉挛 。如有条件可在医院进一步手法治疗 。还可以配合活血舒筋，疏风活络药物内服 。或活血止痛类膏药外敷 。也可以行针灸或耳针治疗 。针灸可取风池、大堆、风门、曲酷桓、外关、痛点等 。耳针可取神门、以质下、压痛点等 。如配合热敷效果更好 。
落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少复发机会 。方法如下：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰 。分别作抬头望月，低头看地、头颈向或后转，眼看右方、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈转向右后方上方、头颈转向左后止方、头颈各左右各环绕1周 。以上动作宜缓慢，并尽力作到所能达到的范围 。
[预后]
落枕起病较快，病程也很短，1周以内多能痊愈 。及时治疗可缩短病程，不以治疗者也可自愈，但复发机会较多 。落枕症状反复发作或长时间不愈的应考虑颈椎病的存在，应找专科医生检查，以便及早发现、治疗 。
落枕的发生与睡眠状态有关，高度适中而柔软的睡枕，避免睡时直接风吹对减少落枕的发生是有十分的意义的 。
日常生活中，不少人都“品尝”过落枕的滋味，人的一生当中难免不发生落枕 。只是，有的人认为落枕是小毛病，没必要过多关注，或者贴上几张风湿止痛膏，三两天症状就能自行缓解 。其实，这种看法有失偏颇 。要弄清个中缘由，还得从落枕原因谈起 。
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