最近出现这么一个新闻，杭州一个30岁IT男性，因为忙着开发一个软件，每天晚上都工作到凌晨两点才睡觉，连续工作一个月，在软件即将要完成的时候，早上醒来，这个男性的左耳“嗡”的一下持续耳鸣，接着他就听不到声音了，后来去医院进行问诊、治疗，才发现这是因为突发性耳聋造成的 。
出现这个情况，更多的是因为不正确的生活方式导致，在医生的讲解中，我们知道正常人听到声音的频率控制在20分贝以下就可以了，但是，这个男性要在70分贝才能够听到声音 。虽然经过初期的治疗，让他的听力得到了些许的提高，但是，想要完全治愈还需要很长一段时间 。造成这个男性出现这个情况，其实是因为不正确的生活方式导致的，这种生活方式要是不注意的话，还会让你出现早衰的情况 。
长时间工作危害大
因为长时间工作，同时工作时间错误，让这个男性付出了不小的代价 。在男子的讲述中，自己的团队为了尽快的完成任务，吃住都在酒店房间中，并且，在这段时间一日三餐都是不固定的，不饿就不吃，饿了就随便吃 。
这种工作方式无疑是会伤害身体的 。就生活方式而言，这个IT男性的生活方式是不值得大家学习的，要是经常采用这样的生活方式，想不生病都是一件非常困难的事情 。
不可否认，现在压力很大，特别是上班族，面临着更大压力，为了获取低廉的薪水，要付出很多才能得到 。上班族加班早已不是新鲜的事情，每天对着电脑无疑是会伤害到身体的 。
伤害神经系统
一个人的精力毕竟是有限的，不能像机器一直运行，这个时候就需要我们合理的调节身体，但是，长时间的进行工作是会造成大脑神经一直处于紧张的状态，这种状态对于一个人的神经都是有影响的 。
而在工作的时候，即使是利用上卫生间的时间都是能够很好的调节神经，有效的缓解一下紧张的状态，对于健康大有裨益 。
伤害颈椎
生活中很多人患上了颈椎病，上班族更是在其中占据不小的比例，颈椎病的出现往往是因为颈椎间盘退化导致的，这个部位发生松动会压迫到我们的神经根，进而会引起各种病症 。
上班族长时间坐着，是容易导致颈项肌部位发生疲劳的，进而引起颈肩痛、项肌痉挛等症状 。时间一长，是会导致颈椎病 。
伤害皮肤
因工作对着电脑，很多上班族的皮肤其实是很差的，平时要是再不注重保养更是会看出苍老10岁 。
这是因为皮肤在进行呼吸的时候会受到外界环境的影响，形成了自由基，这种自由基会破坏正常细胞组织内的胶原蛋白、活性物质，同时形成的氧化细胞会形成小细纹、皱纹、眼袋 。
要知道皱纹是肌肤老化的最初征兆，这样的皱纹要是不能彻底的清除掉是会发展成了皱褶的 。特别是对爱美女性来说，出现这个情况无疑是会让自己显得非常苍老 。
如何进行保健
既然上班族不注重保健会伤害身体，使得神经、颈椎、皮肤都会受到伤害，那么在平时该如何进行保健呢？
劳逸结合
长时间处于工作状态对于健康肯定是有影响的，这个时候劳逸结合是非常重要的一件事情，不妨这样做，在工作一段时间，站起身来走动，在这走动的过程中能够很好的帮助身体进行调节 。
特别是对于腿部的气血流动是非常有帮助的，这是因为长时间的坐着会让你变成大象腿的，但是，站起身走动是能够很好的促进腿部的血液循环 。
同时，长时间工作是会造成精力极大的损耗，在这个时候进行休息，对于身体调节也是非常有帮助的 。一般来说，注重养生的人在中午是会进行午休的，在午休的时候能够很好的调节身体 。
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