孕期宝妈应该怎么吃饭?。?
1. 孕期宝妈需要注意什么？
2. 宝妈应该如何合理搭配饮食？
3. 哪些食物应该避免食用？
答案：
1. 孕期宝妈需要注意控制餐量、增加蛋白质和维生素摄入、避免过度烹调和食用不新鲜的食物 。
2. 宝妈应该合理搭配五大营养素 ， 多吃蔬菜水果、全谷类食品、低脂肪乳制品、瘦肉和豆类等食物 。
3. 避免食用未煮熟的肉类、生鱼片、含有汞的鱼类、高盐高油的食品、含有咖啡因的饮料等 。
【孕期宝妈吃什么对宝宝好孕期宝妈应该怎么吃饭啊】孕期宝妈应该注意合理搭配饮食，增加蛋白质和维生素摄入，避免食用不新鲜和过度烹调的食物 。同时，应该避免食用未煮熟的肉类、生鱼片、含有汞的鱼类、高盐高油的食品、含有咖啡因的饮料等 。
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