在现代社会，人们离不开手机 ， 但是长时间使用手机容易导致头疼等身体不适 。那么，如何缓解这种情况呢？下面就为大家介绍几种有效的方法 。
【看手机时间久了头疼怎么缓解看手机久会头疼怎么缓解】
1. 休息眼睛
长时间注视手机屏幕会使眼睛疲劳，从而引发头疼 。因此，需要定时休息眼睛 ， 每隔一段时间闭上眼睛，或者看看远处的景色，以缓解眼部疲劳 。
2. 保持正确姿势
长时间低头看手机会导致颈椎受压，进而引发头疼 。因此，需要保持正确的姿势，将手机放在与眼睛平行的高度上 ， 同时保持颈部和背部挺直 。
3. 做适当的眼部按摩
适当的眼部按摩可以缓解眼部疲劳，减轻头疼的症状 。可以用手指轻轻按摩眼周围的穴位，或者用温水敷眼 。
长时间使用手机容易导致头疼等身体不适 ， 但是通过休息眼睛、保持正确姿势和做适当的眼部按摩等方式，可以有效缓解这种情况 。我们应该注意保护自己的身体，避免过度使用手机带来的负面影响 。
推荐阅读
- 合肥公交卡可以在苹果手机上支付吗 合肥怎么开通苹果交通卡
- 怎样拍背影显高显瘦 怎么去拍背影好看女生
- 厨房定时计时器怎么调时间 厨房定时器怎么重置时间
- 儿童裤口袋什么样的好看 儿童短裤大口袋怎么缝合
- 手机怎么设置禁止拨打某个手机号码 手机怎么设置禁止拨打120
- 怎么看自己的肩膀 怎么检测自己的肩膀
- 没刘海怎么戴发箍好看 没上刘海怎么戴发箍
- 男秋装衣服 男装秋怎么穿好看
- 核桃怎么看是不是假的 核桃怎么判断是不是黄筋
- 烟卡怎么买 烟卡怎么看谁先打