决明子是一种常见的中药材，其泡水能够起到清热解毒、明目等功效 。但是，很多人在泡决明子的时候却不知道怎么跑水才能达到最好的效果 。那么，决明子怎么跑水呢？答案就是要先用温水浸泡 ， 再用开水冲泡 。接下来，我们来详细了解一下决明子怎么跑水 。
1. 温水浸泡
首先，将适量的决明子放入茶杯或者壶中 ， 然后用40-50℃的温水浸泡10-15分钟 。这样可以让决明子充分吸收水分，将其中的杂质和沉淀物排出，同时也可以保留决明子的营养成分 。
2. 用开水冲泡
待决明子浸泡完毕后，再用沸腾的开水冲泡即可 。冲泡的时候，可以根据自己的口感喜好来调整冲泡时间和水量 。
3. 注意事项
【决明子泡水沾水长多少厘米决明子怎么跑水】决明子泡水时需要注意以下几点：
（1）决明子不宜过量，每次泡水不宜超过10克；
（2）不要用开水直接冲泡决明子，否则会破坏其中的有效成分；
（3）决明子泡水后有一定的润滑感，如果口感过于涩 ， 可以加入适量的蜂蜜或者红枣等调味品 。
以上就是关于决明子怎么跑水的详细介绍 。正确的泡水方法不仅能够提高决明子的药效，还能够让口感更加顺滑 。希望大家能够掌握这个小技巧，享受决明子的美味和健康功效 。
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