产后上厕所是许多新妈妈面临的一个问题，特别是对于那些经历了剖腹产的母亲来说 。如何帮助新妈妈顺利排便呢？以下是几个方法供大家参考 。
1. 饮食调理：产后饮食应该清淡易消化，多喝水和吃高纤维食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，有助于软化粪便，减轻排便难度 。
2. 坐姿正确：在上厕所时，建议使用小板凳或者把脚架起来，使得肛门处与地面平行，这样可以改善排便姿势，减少用力 。
3. 按摩肚子：产后适当按摩肚子，可以促进肠胃蠕动，加速粪便的运动，从而减轻排便难度 。
4. 膳食补充：如果饮食调理和按摩都不能解决问题，可以考虑补充一些膳食纤维或者益生菌 ， 以促进肠道健康 。
【产后怎么上大号产后上厕所怎么帮忙】产后上厕所对于新妈妈来说是一个比较痛苦的过程，但是通过饮食调理、正确坐姿、按摩肚子和膳食补充等方法，可以有效地缓解排便难度，让新妈妈更加轻松自在地面对产后生活 。
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