不易劳累体质的人减肥是一件比较困难的事情，因为他们的新陈代谢速度相对较慢 ， 身体消耗能量的速度也较慢 。但是，只要掌握正确的方法，还是可以成功减肥的 。
1. 合理饮食：不易劳累体质的人需要注意饮食的营养平衡，尽量少吃高热量、高脂肪的食物，多食用蔬菜、水果、瘦肉等低热量、高纤维的食物 。
2. 坚持运动：虽然不易劳累体质的人可能会感觉运动很累，但是适当的运动仍然是必须的 。可以选择轻度的有氧运动 ， 如散步、瑜伽、游泳等，每周坚持3-4次 。
3. 控制饮食量：即使是健康的食物 ， 如果摄入过量，也会导致体重增加 。不易劳累体质的人需要注意控制饮食量，可以使用小碗、小勺等工具来帮助控制 。
【不容易疲劳不易劳累体质的人怎么减肥】不易劳累体质的人减肥需要注意合理饮食、坚持运动和控制饮食量 。虽然减肥过程可能会比较缓慢，但是只要坚持下去，还是可以成功减肥的 。
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