冷水洗脸：冬至天气寒冷，很多人更喜欢用热水洗脸、洗手，其实相比于热水 ， 冷水洗脸会让你清醒，精神状态更佳 。温水刷牙：刷牙的时候不建议用冷水 ， 而是选择35摄氏度左右的温水更好，有益于牙齿与口腔健康 。热水泡脚：55-70摄氏度的水最适合，温度太低达不到泡脚的效果，温度过高易烫伤 。合适的水温泡脚，既可以消除一天的疲惫，又有利于睡眠 。
1、冷水洗脸：冬至天气寒冷 ， 很多人更喜欢用热水洗脸、洗手，其实相比于热水，冷水洗脸会让你清醒，精神状态更佳 。
【冬至要注意的5个事项】2、温水刷牙：刷牙的时候不建议用冷水，而是选择35摄氏度左右的温水更好 ， 有益于牙齿与口腔健康 。
3、热水泡脚：55-70摄氏度的水最适合，温度太低达不到泡脚的效果，温度过高易烫伤 。合适的水温泡脚 ， 既可以消除一天的疲惫，又有利于睡眠 。
4、早睡晚起：冬季寒冷，昼短夜长，为了更适应这样的气候 ， 建议早睡晚起 。
5、多喝温开水：多喝水应该是多喝温开水，而不是普通的自来水 。适当的喝一些温开水，能够对身体有一定的好处 。
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