眼睛干涩的易发人群过去一般为65岁以上老人， 现在随着电脑的普遍使用， 空调和隐形眼镜的普及， 导致眼睛干涩的人群年龄程序低龄化， 职业也出现普遍化 。
眨眼睛 1 眨眼有助于泪水的分泌和分布， 眨眼次数少了， 直接导致泪水的量减少， 而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发， 失去对眼球的保护力 。 所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼， 都会引发干眼症 。 眨眼是一种保护性神经反射动作， 泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面， 以保持润湿而不干燥 。 正常人每分钟眨眼约20次 。
多带有形眼镜 2 提倡戴有形眼镜长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少， 因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的 。 预防干眼症， 提倡戴有形眼镜 。
人工泪液 3 【眼睛干涩怎么办 5招帮你消除眼睛干涩】 按需点人工泪液点人工泪液（营养液）要注意不要过频， 一天最好不超过6次 。 因为如果一天超过6次以上， 就会把正常的泪膜冲走， 从而加重症状 。
食物疗法 4 维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分， 而且维生素A缺乏本身也会造成干眼症 。 维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物， 高维生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如：胡萝卜、西兰花、菠菜等) 。
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