夏天 ， 我们很多人喜欢饮用苏打水 ， 但是却很少有人知道苏打水到底是什么 ， 饮用苏打水又有哪些好处 ， 苏打水在我们日常生活中可以经常的见到 ， 那么苏打水有哪些好处呢?下面就给大家介绍一下吧 。
苏打水可缓解痛风 1 在临床中 ， 内分泌科医生给痛风或高尿酸血症病人的处方 ， 一般都含有小苏打片 。 喝苏打水可以起到同样或类似的效果 ， 可以帮助人体调节血液酸碱性 ， 溶解、代谢痛风石 ， 并可抑制尿酸产生 。
苏打水有助缓解消化不良 2 夏天 ， 一些人喜欢喝大量的冰镇啤酒 ， 容易影响消化功能 ， 严重时引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病 。 此时不妨改喝点儿苏打水 。 适当饮用苏打水有助于调节消化功能 ， 缓解消化不良症状 。
苏打水呈弱碱性 ， 有保护胃黏膜的作用 。 饭前20～30分钟喝下少量苏打水 ， 可刺激胃酸分泌 ， 帮助消化;其中的钙离子、镁离子还能软化大便 ， 促进肠道蠕动 ， 对调节新陈代谢、排出酸性代谢物有好处 。
缓解疲劳 3 【喝苏打水有什么好处 喝苏打水的4大健康益处】 大量运动 ， 工作 ， 尤其是力量训练结束后 ， 人体肌肉会产生大量乳酸（肌肉酸痛的原因） ， 弱碱性苏打水中的碳酸氢钠可以中和乳酸 ， 起到缓解肌肉酸痛的作用 。
肌肤的美丽魔法 4 苏打水有抗氧化作用 ， 能预防皮肤老化 ， 肌肤焕颜 ， 年轻美丽；柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜 。
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