女性宫寒怎么调理好的快 有效调节女性宫寒的几种方法
宫寒在现代女性人群中并不罕见 ， 而且不少女性朋友会因为宫寒体质而迟迟不得孕 。 孕前如何治疗宫寒?
宫寒怎么办 1 一、补肾【女性宫寒怎么调理好的快 有效调节女性宫寒的几种方法】 1、强肾的饮食补充 ， 多吃黑色食品 ， 例如黑木耳 ， 黑豆 ， 黑芝麻 ， 还有坚果类的例如核桃等 。
2、根据12时辰养生说：在下午五点到七点 ， 补充水分 ， 和上述食品 ， 也可以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒 。
二、保暖 餐前姜茶养成习惯 ， 餐前可以喝一杯姜茶(一片姜 ， 以开水冲泡 ， 趁热喝下去) ， 它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 ， 在饮食上替你的子宫把好关 。
三、吃凉有讲究 1、吃凉尺度中医推荐 ， 最好只在盛夏季节吃冷食 ， 而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物 。 不过这个尺度可以自己把握 ， 体燥、火气大的人可以多吃一点 ， 别超过太多就可以了 ， 例如吃冰激淋一天不超过两个 。
2、吃凉顺序有凉、热两种东西要吃时 ， 最好先吃热的 ， 后吃凉的 ， 如果顺序颠倒 ， 凉气就会被热气顺势下压到子宫 ， 带来伤害 。
3、分辨寒食除了从冰箱里拿出来的食物之外 ， 有很多食品 ， 虽然在常温下食用 ， 但它的本质却是寒性的 ， 例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等 ， 即使是加热后 ， 也要分季节、适可而食 。
四、防凉 1、在办公室备外套或披肩比如有袖的小开衫 ， 即使夏季天天穿吊带衣服 ， 也可以护住你的肩膀了 ， 那里可不能受凉 。 穿着裙子时可用披肩护住腿部 ， 尤其是膝盖 。 丝袜对怕冷的女子也是需要的 ， 以防寒从脚下生 。
2、别坐在空调下面如果座位挪不开 ， 就要多准备一条小丝巾 ， 别让风直吹颈部 。 如果坐在空调的前面 ， 最好是面对空调 ， 冷风从背后吹着你的背部、腰部 ， 比迎面风对人体造成的伤害更大 。
3、别在办公室午休趴在桌上睡觉会无意中露出后腰 ， 而且睡眠时毛孔松懈 ， 这样比较容易被寒邪所伤 。 还有就是最好别一直在空调房呆满8小时 ， 中午去室外走走 ， 让毛孔接触外界的自然气息 ， 如果体内有寒气也可以发散出来 。
4、不要坐“寒”夏天不要坐有寒气的椅子 ， 例如地面、石面或铁面椅子 ， 导热快 ， 寒气重 ， 寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫 。
孕前如何治疗宫寒 2 1、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生 ， 让先天的不足由后天的高能量来补足 ， 不用担心上火 ， 宫寒体质属于火气不足 ， 不容易出现火大体热的症状 。
2、用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补 ， 可以滋补养颜 ， 是女性最好的补品 。 过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸 ， 调和时不像现在使用蜂蜜 ， 而是用鲍鱼汁 。 所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物 。
3、健走这类人偏于安静沉稳 ， 运动过多时容易感觉疲劳 。 其实“动则生阳” ， 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。
快步走是最简便的办法 ， 步行 ， 尤其是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位 ， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身温暖 。
由于宫寒的一些症状比较常见 ， 很多女性往往认为那都是小事 ， 没放在心上 ， 更不会及时治疗 ， 结果一拖再拖 ， 有时往往就会追悔莫及 。
而事实上 ， 宫寒可引发50%以上的妇科病或不韵症 。 所以宫寒要早治疗 ， 只靠调理是不能治愈的 ， 要用药 ， 建议使用中药进行治疗 。
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