豌豆多吃会引起腹胀，所以应该适量食用 。
双椒爆腊肉
材料：
青椒4根、小米椒4根、剁椒1/2汤匙、香芹1把、蚝油1/2汤匙 。
做法：
1、腊肉洗净后放入蒸锅内蒸25分钟，取出后切薄片 。
2、芹菜摘掉叶子后洗净切成寸长的段，青椒和小米椒去蒂后斜切成片 。
3、炒锅内倒入适量油烧至7分热后放入切好的腊肉片煸炒至肥肉变透明，肉片微微卷曲 。
4、这时将肉片赶到一边，倒入剁椒爆一下后和肉片一起炒匀，然后倒入青椒和芹菜一起大火爆炒半分钟 。
5、加入少许蚝油炒匀即可熄火起锅 。
注意事项：
1、腊肉在食用前务必要用水清洗干净，洗去表面的污渍，由于腊肉很咸，所以在食用前先用水煮煮或蒸半小时 。我是在蒸饭的时候放上一层一起蒸的，这样可以节约用电哟 。
2、同样还是因为腊肉的制作过程使其口感较咸，并且剁椒也有一定咸味，所以在炒这道菜的时候不需要再额外放盐，加入少许蚝油即可，连味精也一并省略了 。
【腊肉的做法】3、炒制这道菜的芹菜需要细根的香芹，并非粗壮的西芹哟，如果不擅食辣，可以放弃小米椒而只选用青椒，在芹菜和青椒入锅后大火快速爆炒几下即可，时间长了菜软了口感就大打折扣啦 。﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌▼﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌荷香腊味
主料：腊肠、腊肉
辅料：芹菜、荷兰豆、胡萝卜
调料：盐、味精、白糖、水淀粉
烹制方法：
1、将腊肠、腊肉放入水中略煮后捞出，用热水冲去杂质，再放入蒸锅中蒸5分钟左右备用；
2、将蒸好的腊肉、腊肠切片，坐锅点火倒油，下入少许盐，炒匀后加入葱姜蒜、胡萝卜爆香，加入荷兰豆翻炒，调入白糖、味精，加入腊肉、腊肠、芹菜翻炒均匀出锅即可 。
特点：腊味浓郁，脆嫩鲜甜 。
腊味在湘西味道中份量很重 。腊味出自熏制 。因为从前湘西的腊味制作都集中在腊月，所以冠之以“腊” 。进了冬月，在冬至后立春前，天气转到很冷，家家户户将喂了一年的年猪宰杀，出去春节期间需要食用的外，将余下的猪肉切成三至五斤一块，擦抹盐椒粉后，将其装入大缸腌渍，让盐椒充分溶粘在肉条上 。七八天后将腌制好的肉条悬挂在火堂熏烘 。经过数月的熏烘后，肥肉变成亮晶晶的深色，精肉红色，此时可下架食用或贮藏 。一是将熏烘好的肉条藏在谷堆或谷壳中 。二是藏入锯木屑中 。三是挂在通风干燥的壁板上 。四是用稻草包裹放在干燥处 。
梁实秋先生对饮食很有研究，在雅舍中提到湘潭的腊肉很好，我无从对比 。但是，现在湘西腊肉的名气在已经远远超过湘潭，可惜先生已经无从来湘西大饱口福 。
湘西腊肉，在现今既是一份骄傲的美食，也是酸痛的记忆 。以往的湘西经济落后，十分贫穷 。农人一年到头辛勤劳作也吃不上几顿肉 。到了春节时，才一年辛苦喂养出来的大肥猪宰杀熏制成腊肉，用应不时之需 。
此外，腊舌子、腊猪蹄、腊乳猪更加味道醇美 。现今，鱼、蛇、狗等等，皆可熏制腊味 。
腊肉炒鳝鱼 。鳝鱼剖开洗净的鳝鱼，剔去头和骨，与腊肉同炒 。
白椒炒腊肉 。腊肉切成片，放滚水里过一下，去掉咸味，与白椒炒 。白椒并非是白色的辣椒，而是辣椒煮过之后晒干而成的 。白椒炒腊肉里面，最好再加一点蒜苗，使腊肉的腊味和辣味充分体现 。
社饭 。二月二的社日前上山扯来野葱、社菜，洗净剁碎，放于锅中焙干 。煮饭时，先将肥腊肉炒香，铲出待用 。煮饭时以三分糯米和一份粘米混煮，粘米半后方下糯米，然后将米汤滤净，放进社菜、胡葱和腊肉，搅拌均匀，阴火焖熟 。其为有腊肉之肉香，稻米之谷香，野菜之清香，妙不可言。
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