患有跟踺炎的人 ， 常常会在早上起床后迈第一步时 ， 感觉跟腱特别疼痛 ， 尤其是一些孕妇在产后容易得跟腱炎的 ， 那大家知道产后为什么会得跟腱炎呢？跟着责任编辑小编一起了解一下吧 。
【产后为什么会得跟腱炎】
提及跟腱炎 ， 可能很多人都不是很清楚 ， 其实跟腱炎多半跟运动不当有关 ， 著名的运动员刘翔 ， 他便因为患有跟腱炎而退出比赛的 ， 那初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前 ， 做好热身伸展运动 ， 筋骨没有活动开 ， 小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳 ， 那么运动产生的冲击力传到跟腱 ， 就有可能引起跟腱炎；挑选合适的鞋子 ， 如果鞋子过大 ， 人往往会弯曲脚趾抠住鞋底 ， 这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织 ， 导致局部肌腱劳损 ， 引发跟腱炎；跑步距离增加过快、训练过量 ， 会给跟腱带来更大的冲击力 。 在进行身体锻炼时 ， 一定要循序渐进 ， 慢慢加量 ， 特别是膝关节周边肌肉力量 ， 那么产后为什么会得跟腱炎？
怀孕期间孕妇体重增加 ， 活动增加引起的一个跟腱炎的 ， 负重增加 ， 所以导致的也跟踺炎 。 还有可能是累着或着凉引起的 ， 可以吃点双氯灭痛和维生素B1 ， 可以采用红花、艾叶、伸筋草 ， 透骨草来进行泡脚 。 平常加强锻炼 ， 增强身体素质 ， 避免风寒湿邪侵袭 ， 注意劳逸结合 ， 保持正常的心理状态 ， 预防和控制感染 。
跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致 ， 当患者起床或连续步行时 ， 肌腱在腱周组织内活动增大 ， 故疼痛加重 ， 训练时疼痛也会加重 ， 用手指按压跟腱有压痛 。
典型症状：足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬 ， 活动后加剧 。 它可能发生在跟腱的任何一区域 ， 痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作 。 肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛 。 当病变恶化 ， 肌腱会肿大 ， 在病变区域出现结节 。
1.急性期
走路、跑步等运动时跟腱处疼痛、肿胀、皮肤发红发烫 。
2.慢性期
跟腱疼痛或者僵硬 ， 多发于清晨 。 走路 ， 尤其是爬山及上楼会感觉跟腱疼痛；慢性跟腱炎多长期且持续存在 。
以上是责任编辑小编介绍的产后为什么会得跟腱炎的内容 ， 得了这种疾病一定要注意休息 ， 如果大家还想了解更多关于跟腱炎的知识 ， 那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧 。
推荐阅读
- 为什么粤语区会说粤语的小孩越来越少了
- 南昌为什么又叫洪城？
- 为什么修改qq昵称失败
- 产后跟腱炎能好吗
- steam为什么无法搜索游戏
- 为什么空调制热没反应 空调不制热什么原因 怎么解决
- 为什么不建议用硅胶铲子
- 为什么羊毛被盖起来不暖和
- 逐鹿中原为什么表示争夺天下
- 为什么要学周易