4、哈士蟆油
此属高级强壮滋补品，它是雌性哈士蟆的干燥输卵管，滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效 。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的补益和治疗效果 。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖适量炖服，或与白木耳一起蒸服 。
5、羊肾
即羊腰子 。中医认为，羊肾性温，味甘，功能补肾气，益精髓 。《日华本草》说羊肾：“补虚，治耳聋，阴弱，壮阳益胃……”《名医别录》说羊肾：“补肾气，益精髓 。”《本草纲目》说羊外肾：“功同内肾而更优 。治下部虚寒、遗精淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阳痿阴寒……”羊肾适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，阳痿，尿频等症 。下焦虚冷，阳事不行者，可用羊肾1个，煮熟加乳粉20克，空腹食之 。
6、鸽肉
鸽肉味咸，性平，具补肝肾、益精气、解毒消痈作用 。鸽肉中含丰富蛋白质，以及少量脂肪及无机盐等 。鸽肉细嫩鲜美，尤以乳鸽为上 。因鸽肉补肾益精力强，对老年人肾精不足所致的体弱无力，或肾虚引起的腰膝酸软，以及消渴症等尤为适宜 。健康人食之可保肾 。炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、早泄性功能低下等，以及妇女由于气血两虚引起的性功能减退 。
7、桑椹
桑椹是桑树的果实，又称桑果，其性寒味甘 。干果入药，鲜品作果品食用，有补肾、益肝、滋阴养血之功效 。《滇南本草》中说桑椹“益肾脏而固精，久服黑发明目” 。王士雄的《隐息居饮食谱》中说：“桑椹补肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，神魂镇魄 。”《本草经疏》说：“桑椹甘寒益身而除热，其为凉血、补血、益阳之药无疑矣 。”
8、海参
海参味甘、咸、性温 。具有补肾益精、养血润燥、除湿利尿功效 。海参是高级滋补品，营养滋补力甚强 。海参营养价值很高，而胆固醇含量却较少于其他动物性食物，因此有益于高血压病人 。一般多用于肾精亏损、阳痿、遗精、小便频数等虚劳病人 。《本草从新》中曾说其能“补肾益精、壮阳疗痿” 。《本草纲目拾遗》说它“味甘咸，补肾经，益精髓，摄小便，壮阳疗痿” 。《随息居饮食谱》中说其具有“滋阴补血、健脾润燥”之功效，故肺结核咳嗽咯血、老人或产后便秘，亦可食之 。
9、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
10、牡蛎
男生吃什么可以补精比较快男人补精子的食物有以下几种：
1、富含锌的食物：牡蛎或生蚝含有大量锌元素，锌元素主要参与精子生成和精子结构完整，多补富含锌的食物会明显提高精子成活率，改善精子数量，增加精子活力，降低精子畸形率 。富含锌的食物还包括坚果类，如核桃、花生、大豆等，由于富含不饱和脂肪酸，还含有锌、硒等微量元素，对提高生精功能、促进睾丸生精功能都有明显的效果；
2、富含精氨酸的食物：提高精子数量还可以多吃富含精氨酸的食物，主要包括鳗鱼、海鱼等多种鱼类，精氨酸可以促进睾酮生成，参与细胞组织代谢，所以对促进生精功能有明显治疗效果，多吃富含精氨酸的食物，有利于提高精子数量、活力，改善精子畸形率 。
请问男生吃什么可以补精男人的精子不好和很多原因有关，可能是疾病也可能是生活习惯，具体的要去医院做个检查才知道 。如果精子质量不好，就需要好好的治疗了，可以吃一些医生开的药，也可以在日常生活中补补身体 。那么，男人喝什么补精子质量?今天就来为大家详细的介绍一下 。
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