4、隐形眼镜、美瞳和眼镜架交替配戴 。 对于大多数OL来说 ， 因为办公室环境干燥 ， 美瞳和隐形眼镜配戴时间又最好不能超过8小时 ， 长时间配戴会造成眼周肌肤干涩 ， 而且电脑屏幕长时间辐射会导致隐形眼镜镜片给眼睛带来负担 ， 还会导致眼角下垂 ， 眼周肌肤疲惫松弛 。 所以 ， 最好同时备用一款眼镜架交叉配戴 。
5、让热敷成为保养前奏 。 长时间用眼 ， 让眼周肌肤疲倦 ， 眼霜的吸收度也会降低 。 所以我们可以用热敷的方式 ， 促进肌肤的血液循环 ， 让肌肤重新恢复滋润、柔软 。 再用眼部保养品 ， 会比较容易吸收 。
护眼食疗 4 鸭血鲫鱼白米粥 取鸭盛100克、鲫鱼一小条、白米100克一同放在锅里煮的烂烂的 ， 就可以了 。
功效：肝主藏血 ， 所谓补肝血食鸭血 ， 此粥可养肝血 ， 辅治贫血 。
红枣女贞子花生汤 红枣20枚 ， 花生仁30克 ， 女贞子20克 ， 大火烧开 ， 再用小火煲20分钟 ， 临睡前服 。
功效：红枣性味甘温 ， 女贞子性昧甘平 ， 花生仁甘平 ， 有柔肝养血、降低血清谷丙转氨酶之功 。
银杞明目汤 材料：银耳15克 ， 枸杞15克 ， 鸡肝100克 ， 干茉莉花10克 。
调味料：水豆粉 ， 料酒 ， 姜汁 ， 食盐各适量 。
做法：将鸡肝洗净 ， 切成薄片 ， 放入碗内 ， 加水豆粉 ， 料酒 ， 姜汁 ， 食盐拌匀待用：银耳洗净 ， 撕成小片 ， 用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂 ， 洗净 ， 放入盘中;枸杞洗净待用;将锅置火上 ， 放入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精 ， 随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸 ， 撇去浮沫 ， 待鸡肝刚熟 ， 装入碗内 ， 将茉莉花撒入碗内即成 。 每日2次 ， 可以当成佐餐的汤哦 。
功效：补肝益肾 ， 明目美颜 。
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