俗话说：每逢佳节胖三斤 ， 春节正是大鱼大肉狂吃狂喝的日子 ， 刚刚过去的这段时期你有好好保护身体吗？如果人类时常保持两分饥饿 ， 其寿命将增长20~30% 。 暴饮暴食 ， 哪怕只是短期 ， 带来的健康灾难都无法挽回 ， 不仅体重几年内会一直上升 ， 对全身的伤害甚至会持续很多年 。 如果年轻时经常吃撑 ， 其危害甚至会影响两代人的健康 。
肥胖 1 现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物 ， 消化起来更加困难 ， 多余的“营养物质”堆积在体内 ， 其后果就是肥胖和一系列富贵病 。 肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等 ， 再加上由此带来的并发症 ， 可能达到上百种 ， 非常可怕 。
胃病 2 吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重 ， 消化不良 。 此外 ， 人体胃黏膜上皮细胞寿命较短 ， 每2~3天就应修复一次 。 如果上顿还未消化 ， 下顿又填满胃部 ， 胃始终处于饱胀状态 ， 胃黏膜就不易得到修复的机会 ， 胃大量分泌胃液 ， 会破坏胃黏膜 ， 极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病 。
疲劳 3 吃得过饱 ， 会引起大脑反应迟钝 ， 加速大脑的衰老 。 人们在吃饱后 ， 身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了 ， 容易让人长期处于疲劳状态 ， 昏昏欲睡 。
神经衰弱 4 【暴饮暴食的危害 暴饮暴食的补救方法】 晚餐过饱 ， 鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫 ， 使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位 ， 诱发神经衰弱 。
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