头发爱出油怎么办， 头发爱出油换个控油的洗发水就好了？其实不完全有效， 换个洗发水， 换种洗发方式， 仅仅是表象， 想从内到外的解决问题的根本， 还是要从饮食调整 。 今天就带给大家几个适合食疗的材料 。
多吃鱼类 1 因为鱼肉富含人体所需的不饱和脂肪酸和胶原蛋白， 特别是深海鱼， 所以鱼肉是当之无愧的健康肉类 。
食用过程建议清蒸或者红烧， 既可以保留鱼肉鲜美的口感， 还不会对身体造成负担， 不建议油炸， 过于油腻 。
玉米 2 玉米浑身是宝贝， 含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等， 不仅可以清脂， 降低胆固醇， 还可以减少头发爱出油， 还有利尿的功效 。
冬瓜 3 冬瓜具有很好的清脂效果， 含丙醇二酸可以有效的将体内的糖转化为脂肪， 从而减少体内的脂肪堆积， 起到清脂清油的的作用， 多吃冬瓜可以减少头发爱出油的情况 。
绿茶 4 【头发爱出油怎么办 饮食调理帮你控油】 绿茶不仅有清脂的作用， 其富含的维生素B还可以促进头发的生长， 同时茶多酚还有去水肿、排毒的功效 。
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