风湿性关节炎如何保养？风湿性关节炎发作时需要吃药 ， 但是很多人却不注意 ， 不知道没发作的时候也应该按时按量吃药 ， 这才是正确治疗风湿性关节炎的方式 ， 除了药物的治疗外 ， 日常应当如何保养呢？
保暖 1 潮湿的气候、潮湿的缓解、寒凉的水等风、寒、湿的刺激都会诱发或加重病情 ， 所以应当尽量避免居住在这种坏境 ， 也要注意冬日寒冷天气时的保暖 。
居住房间尽量保持干燥通风 ， 用可防潮吸湿的地板或地毯 ， 勤晒被褥 ， 不要穿湿了的衣服 。 也要少接触冷水 ， 尤其不能贪凉 ， 或汗出洗冷水澡 ， 寒冷天气注意加衣保暖 ， 必要时在膝盖、手腕部使用护膝、护腕等物 。
休息 2 关节炎发病的一个原因就是因为关节的长期过度使用、过度劳累导致关节不正常的磨损 ， 但是通常都是综合病因发病 ， 这只是其中一个因素而已 ， 所以日常要注意保护好关节 ， 减少关节的活动量 ， 更要避免重力劳动 ， 注意休息 。
运动 3 在风湿性关节炎的急性期和非急性期都应该注意适当休息 ， 也要适当运动 ， 如果风湿性关节炎引发了心肌炎这类心脏疾病 ， 应当卧床休息 。 关节炎的运动包括游泳、骑自行车、慢跑等 ， 还有专业的关节康复训练 ， 都应该尽量每日都做 。
合理膳食 4 食疗对我们的日常是比较重要的 ， 所以每日的饮食要注意合理搭配 。 多吃富含蛋白质的食物如鸡肉、瘦肉、大豆制品等；
多吃富含维生素C的蔬菜水果 ， 维生素C可抑制炎性渗出 ， 促进炎症的吸收；可多吃富含钙质的食物 ， 部分关节炎患者是需要补充钙物质的 ， 尤其是退行性关节炎 。
【风湿性关节炎如何保养 教你5大措施保养】 同时也要注意急性期关节红肿热痛时忌吃辛辣燥火的姜、椒、葱、羊肉、狗肉之类的食物 ， 但是关节冷痛、酸痛时 ， 上述的食物却也可以减轻病情 。
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