如何预防胃下垂 ， 胃下垂是非常痛苦的 ， 不要等到患了病才知道后悔没有做好预防工作 ， 所以 ， 大家一定要做好预防做 ， 远离疾病!那么 ， 如何预防胃下垂?
食物细软 1 质地偏硬的食物进入胃内不易消化 ， 还可能损害胃黏膜而促进胃炎发生 。 因此 ， 平时所吃的食物应细软、清淡、易消化 。
少些刺激 2 刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等 ， 可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重 ， 因而这些食物应尽量少吃少喝 。
营养均衡 3 胃下垂患者要注意饮食中脂肪偏低一点 ， 因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢 ， 从而加重胃的负担 。 而蛋白质食物应略有增加 。
少食多餐 4 【如何预防胃下垂 做到5点不用怕】 胃下垂患者消化功能减弱 ， 过多的食物入胃 ， 必然会滞留于胃 ， 所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少 ， 但次数可增加 ， 每日4~6餐为宜 。
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