很多老人因为牙齿不好而经常喝粥，长期喝粥的老人一般都比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差，如果吃粥的量过多，难以很空，会感到胃部不适 。
同样体积的粥和米饭相比，粥所含的少得多，老人如果长期吃粥，得到的总热量和营养物质不够人体的生理需要，难免入不敷出 。
喝粥并不利于控制血糖，特别是对于糖尿病患者来说 。一般加工越精细的食物，消化吸收就越快，其血糖指数就越高 。糖尿病患者如果想喝粥，可以多用粗粮煮粥，加一些豆类不仅会让粥的味道更好，也更有营养 。五色粥喝一个月的效果 。
五色豆粥可以长期喝吗：经常吃五色豆粥有什么好处？ 五色养颜粥：吃五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米)，就是最简单、最省时、最有效的美容方法 。经上说：无意之中是真意 。看来，人只有率真了，才能得到天然美容的妙方 。近来总有女性朋友问我美容问题，我一时语塞，不知如何回答：我推荐的刮痧，有人觉得；点穴，有人说找不准穴位；做足底，有人觉得疗效太慢 。真让我有点黔驴技穷的感觉 。因为我对美容一向重视不够，没有把它放入研究范围，所以缺乏经过实证的妙方 。而每每碰到的10个女性朋友，差不多有9个有事没事就把美容放在嘴边，所以说美容是女人的生命，实不为过 。不论什么事情你一琢磨它，它还就来了 。我突然想起一位很久没有联系的女性朋友，她是一家电视台的节目，已经40多岁了，我前年刚认识她的时候，把她当成了二十几岁的小姑娘，差点弄出笑话来，因为她的皮肤非常光滑，头发也乌黑发亮 。我问她有没有结婚，结果人家孩子都上高中了 。当时我是瞠目结舌，本来她是请我把脉诊病的，结果是我非常谦恭地向人家讨教养生之道 。她说，没什么啦，一是多睡觉，然后就是唱歌、吃肉，完了 。我想肯定不会这么简单，便一再追问，最后，她说，好吧，看你这么心诚，我就把我的独家秘方传给你吧 。于是她一脸神秘地说出了自己的——五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米) 。我一听，皆是寻常之物，没什么稀奇，便把它当做一件趣事，没再去探究其中的奥妙 。现在突然想起女性美容，便对这个“豆米方”分析起来——
以上就是与天天吃豆类粥好吗相关内容，是关于每天只喝粥不吃饭，一个月后会是什么结果的分享 。看完五色豆粥可以长期喝吗后，希望这对大家有所帮助！
五色养颜粥的做法五色养颜粥怎么做好吃五色五色养颜粥的说法是有科学依据的，根据中医五行的说法，五种颜色的豆类粮食可补五脏 。黄豆、黑豆、红豆、绿豆、黄豆与紫米的搭配不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，是中医记载的养颜养生的佳品 。
黄豆：补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿 。
绿豆：清热解毒，利水消肿，开胃健脾 。
黑豆：滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒 。
小红豆：利水消肿，除胀消痞，健脾补血 。
紫米：养心安神，健脾补血，强身益精 。
加入银耳、红枣与少许大米，在滋补的同时让口感更加软糯香甜 。
食材
主料
黄豆
20g
红豆
20g
绿豆
20g
黄豆
20g
紫米
20g
辅料
大米
20g
银耳
适量
红枣
4个
冰糖
适量
步骤
1.准备好黑豆、黄豆、红豆、绿豆和紫米 。
2.将各类豆子洗干净后浸泡2小时以上 。
3.泡发银耳并去除黄根，摘成小朵，红枣洗净掰开 。
4.大米洗净备用 。
5.将各类食材放入电压力锅中，加入适量的清水 。
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